Девушка в триатлоне: Мария Байракова

— В детстве меня отобрали в группу по лёгкой атлетике. Родители запрещали мне ходить на тренировки, приходилось бегать тайком. Добралась до 1 разряда (400 и 800 метров), но потом переезд обратно в Питер и стало не до того.

Диагноз "остеоартроз" мне поставил хирург, когда мне было 17 лет. Хирург был редкий мудак, простите за прямоту. Не потому что поставил плохой диагноз, а потому что ему было наплевать на всё. Он не хотел мне рассказать, что это, что с этим делать, что это контролируемое заболевание на ранних стадиях, что есть, наконец, лекарственная терапия и всё такое. В 17 лет трудно справляться с такими вещами, потому что ты личинка человека, мозг у тебя есть только формально, но ты искренне уверен, что ты умный. Поэтому настоящее начало лечения отложилось лет эдак на 10. Я думаю, что мне очень повезло: я много травмировалась, занимаясь спортом в отрочестве, наложились какие-то ещё факторы, видимо, наследственные, но заболевание прогрессировало медленно даже с эпизодическим и нерегулярным лечением.

За эти 10 лет мне кололи курс какого-то лекарства прямо в суставы, я лопала какие-то колёса, тоннами.
Я лопала хондропротекторы — это меня спасло, я полагаю, в результате везения, не для всех работает.

Потом началась боль. Я вообще не смеюсь, когда гляжу сериал Доктор Хаус. Ненавижу главного героя по очень простой причине: у этого козла есть викодин, а он продолжает жаловаться и жалеть себя. У нас даже при раке терминальной стадии с болевым синдромом большое везение, если тебе обезболивающее такого уровня дадут. Не было таких обезболивающих и у меня. Да и есть их — ошибка, потому что привыкаешь и они перестают помогать. Ибупрофен для снятия воспаления, лучше детский, чтобы не так вредить себе, вот и всё, что у меня было. Болело всегда. Днём, ночью, при ходьбе, лёжа, на работе и в отпуске. Каждую секунду, каждое мгновение. Облегчение отсутствовало, как класс. Это привело меня к ограничению нагрузки в виде трости. Привет Доктор Хаус опять. А ещё это было время самого глубокого падения. Потому что когда у вас такие вот штуки есть, они наносят вам ущерб. Даже если у вас полный комплект интеллекта, стальных причиндалов, беспочвенной уверенности в себе и харизмы, вы внутри скулите и жмётесь в угол. Животное внутри вас знает: я слабый и уязвимый. Любой может догнать и убить меня. И съесть.

Тогда я поняла, что так продолжаться не может. Во-первых, потому что алкоголиком мне не стать, у меня плохо с зависимостями. Во-вторых, если не спиваться, тогда какой смысл жалеть себя?

И со словами "get your shit together" я спросила совета у спортивного врача, вообще случайного. Сделала пару простеньких обследований. Самое сложное было посмотреть правде в глаза, решиться узнать, что же на самом деле там, у меня в коленях. Оказалось, что современная медицина позволяет при этой стадии заболевания фактически обратить процесс. Но уже наступает следующая стадия и надо сильно торопиться. Я налегала на хондропротекторы, на плавание, отдых в разных там лечебных и просто хороших местах. На здоровую и свежую пищу. А ещё я узнала, что ограничение физической активности делает только хуже. Ушло ещё какое-то количество времени на то, чтобы в мае прошлого года сказать: я пробегу марафон. А потом, через пару лет пройду Iroman.

Я — обычный человек. Ленивый, реагирую на погоду, у меня есть работа, семья и компьютерные игры. Поэтому не то, чтобы я прям стальным образом тренировалась, как положено. На первой пробежке я могла ну метров 20 может пробежать. Меееедленно. Задыхаясь. Потом стало лучше. Потом опять стало тяжело. Потом было ещё тяжелее, но это было уже неважно. Я бегала на улице, бегала в зале, на дорожке. В дождь, снег, мороз. При -17 бегала. По щиколотку в снегу. Пропускала тренировки и начинала заново фактически. Зарабатывала травмы. Но. Колени. Перестали. Болеть. И не колени оказались моим слабым местом в беге, сюрприз. По-прежнему меня подводит левая нога, потому что там всё было хуже при болезни. Да, у меня болят мышцы, связки. Да, бегать тяжело. Но я почти ровно через год пробежала - проползла, прошла, неважно - марафон. Потом ещё один. Полумарафоны, десятки, пятёрки. В какой-то момент на пробежке мне стало ясно, что бег доставляет мне совершенно неподдельное удовольствие.

— Дальше была подготовка к триатлону, которая дала примерно всё и ничего. Я научилась плавать после многих лет боязни воды. Спасибо моему тренеру и отдельным занятиям по плаванию, куда я ходила. Села на велосипед и очень скоро стало ясно, что это моё. Ничего не хочу, не хочу триатлон, хочу только катать, катать и катать.

В этом году был мой первый велосипедный сезон со стартами. Первым был Воробьёвский апхилл, куда я взгромоздилась за огромное время, но там было круто и отличная компания. Потом была гонка на Садовом кольце, когда было 9 градусов и ливень целый день, кажется, никогда так не мёрзла. Задание тренера не выполнила, но рада, что удалось выжить вообще. Потом Суздаль: это роскошная отечественная версия велогонок по булыжникам, была не готова к такому покрытию, обязательно вернусь готовой лучше. Волоколамск, Егорьевск, набережные по выходным, гонки в Zwift - всё это абсолютно прекрасно. Уже в этом сезоне даже получилось приблизиться к первой десятке абсолюта у женщин (а у нас и нету толком возрастных групп) и даже кое-где попасть в неё. На следущий сезон план - проехать гонки в Европе, главный старт сезона внезапно в составе триатлона: велоэтап "железки" в Сочи в октябре.

Все, кто сомневается, боится: сходите к спортивному врачу. Знайте свои ограничения. Откажитесь от гордыни: если что-то противопоказано, делайте другое. На велике ездите. Плавайте. Но шевелитесь. Не сдавайтесь. На самом деле, вы всё можете, вы на всё способны. И абсолютно каждый человек может пройти триатлон от спринта до полной дистанции.