Шоссейный велосипед
TrainerRoad. Indoor cycling
Тренировки на станке в домашних условиях
Читать статью →
10 фото
Архив DWC
Статьи, которые мы писали годами
85 материалов о тренировках, экипировке, стартах и людях DWC. Тексты и фотографии перенесены из старого сайта без внешних зависимостей от Tilda.
Рубрика
Шоссейный велосипед
12 материалов
Шоссейный велосипед
Тренировки и гонки по «RPE»
Денис Крестин про важность контроля субъективных ощущений
Читать статью →
1 фото
Шоссейный велосипед
Как крутить эффективно, когда нет датчика мощности?
Рассказывает Роман Лебедев
Читать статью →
1 фото
Шоссейный велосипед
Любимые тренировки Арсения Елисеева в Trainer Road
Как тренироваться в условиях карантина, не усложняя себе жизнь
Читать статью →
10 фото
Шоссейный велосипед
Почему стоит ехать на сбор в марте?
Александр Озарёнков делится личным опытом
Читать статью →
7 фото
Шоссейный велосипед
Миссия «Трансмиссия»
Как часто нужно менять цепь и как за ней ухаживать
Читать статью →
7 фото
Шоссейный велосипед
Виды станков для велотренировок
Какие бывают и чем различаются
Читать статью →
9 фото
Шоссейный велосипед
Подседельная сумка или ремнабор
Рекомендуемый набор для длительных тренировок
Читать статью →
10 фото
Шоссейный велосипед
Базовые настройки посадки на шоссейном велосипеде
Разбираем базовые настройки посадки на шоссейном велосипеде: высота и наклон седла, длина выноса, положение руля. Простые шаги для комфорта и эффективности.
Читать статью →
7 фото
Шоссейный велосипед
Выбор первого велосипеда для триатлона — советы новичкам
На что обратить внимание при выборе первого велосипеда для триатлона: шоссейник или разделочник, рама, размер, навесное и бюджет. Гид для новичков.
Читать статью →
12 фото
Шоссейный велосипед
Экипировка для соревнований по триатлону
Разбираем экипировку для соревнований по триатлону: что нужно для плавания, вело и бега. Помогаем собрать снаряжение и не потерять время в транзитке.
Читать статью →
30 фото
Шоссейный велосипед
Zwift. Indoor cycling
Жаркие тренировки на станке в домашних условиях
Читать статью →
8 фото
Рубрика
Интервью с тренерами и спортсменами
25 материалов
Интервью с тренерами и спортсменами
По следам горных троп Дагестана
О подготовке к трейлам
Читать статью →
4 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
2025: IRONMAN South Africa
Подготовиться к раннему старту железной дистанции и взять слот на Кону
Читать статью →
7 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Интервью с Денисом Крестиным
Grom heroes — новая рубрика от команды Grom
Читать статью →
7 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Интервью с Леной Сейбановой
Как тренируется директор DWC
Читать статью →
8 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Интервью с Алексеем Голубых
Сезон 2018 и планы на 2019 год
Читать статью →
7 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Девушка в триатлоне: Мария Байракова
«На велике ездите. Плавайте. Но шевелитесь. Не сдавайтесь. На самом деле, вы всё можете, вы на всё способны»
Читать статью →
6 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Девушка в триатлоне: Маша Бубнова
«Главное — труд и желание достигнуть поставленную цель, а все сомнения ... они всего лишь в голове»
Читать статью →
7 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Девушка в триатлоне: Мария Бокова
«После сложных тренировок я чувствую себя увереннее, собраннее и более эффективна в работе»
Читать статью →
7 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Девушка в триатлоне: Наталья Шах
«Каждый человек, вне зависимости от возраста и спортивного прошлого может уже прямо сейчас «психануть» и пойти хотя бы научиться плавать»
Читать статью →
9 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Девушка в триатлоне: Екатерина Инина-Понуровская
«Я верю, что счастье, оно не может быть постоянным, оно в моменте, так вот триатлон дарит мне кучу таких моментов и это самые потрясающие эмоции»
Читать статью →
8 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Девушка в триатлоне: Лена Сейбанова
«Все хорошие истории начинаются с пробежки»
Читать статью →
9 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
После финиша IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP
Роман Лебедев рассказывает про подготовку в течение сезона
Читать статью →
4 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Триатлон в большом городе. Алматы
Марина Елисеева про возможности для тренировок
Читать статью →
7 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
После финиша IRONMAN Tallinn
Как Григорий Навроцкий подтверждает звание человека-ракеты
Читать статью →
1 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Триатлон в большом городе. Пермь
Сергей Розов про возможности для тренировок
Читать статью →
7 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Триатлон в большом городе. Кентербери
Алексей Коношенков про возможности для тренировок
Читать статью →
7 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Триатлон в большом городе. Париж
Михаил Ерофеев про возможности для тренировок
Читать статью →
7 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Интервью с Алексеем Голубых
IRONMAN из 10 часов и марафон из 3 часов в одном сезоне
Читать статью →
8 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
После финиша Grom SwimRun Romantik
Swim run — это гонка, где бег и плавание попеременно сменяют друг друга. При этом вся экипировка будет на вас: плыть придется в кроссовках, а бежать с лопатками для плавания и в о…
Читать статью →
4 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Интервью с Константином Дашкевичем
О мотивации и спортивном долголетии в любительском триатлоне
Читать статью →
9 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Интервью со спортсменами DWC
Истории из жизни и мотивация
Читать статью →
1 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
После финиша IRONMAN Barcelona
О том, как Александр Озарёнков провел этот год
Читать статью →
7 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Интервью с Александром Озарёнковым
О том, как тренироваться после работы и быть сильным во всем.
Читать статью →
12 фото
Интервью с тренерами и спортсменами
Интервью с Григорием Навроцким
О возвращении в спорт и детских мечтах, которые исполняются
Читать статью →
13 фото
Рубрика
Плавание, бег, экипировка и другое
18 материалов
Плавание, бег, экипировка и другое
Про пользу тренировок мышц-стабилизаторов и упражнений для стоп
Рассказывает Платон Киселев
Читать статью →
4 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Ценные находки в 2019
Топ покупок тренерского штаба DWC в 2019 году!
Читать статью →
23 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Спорт и благотворительность
Как стать волонтером фонда или атлетом во благо
Читать статью →
12 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Экипировка на Майорку
Чек-лист и полезные советы
Читать статью →
1 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Самые ценные находки в 2018 году
Чем не повод, чтобы порадовать себя экипировкой?
Читать статью →
8 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Командный рейтинг Тристатс
Инструкция по применению
Читать статью →
5 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Распродажи в интернет-магазинах
Чем не повод, чтобы порадовать себя экипировкой?
Читать статью →
5 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Начало триатлонного пути
Ответы на частые вопросы
Читать статью →
4 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Тренировка и прохождение транзитных зон
Как пройти транзитки быстро?
Читать статью →
4 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
«Бегом» на генеральную проверку
Откуда берутся травмы и что изменить в своем подходе к беговым тренировкам
Читать статью →
3 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Выбор гидрокостюма для триатлона
Гид по выбору гидрокостюма для триатлона: подбираем неопрен под температуру воды и уровень подготовки. Больше плавучести, меньше усталости на старте.
Читать статью →
13 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Углеводная загрузка перед соревнованиями
Углеводная загрузка в триатлоне: сколько углеводов есть перед стартом, за сколько дней начинать и какие продукты выбрать. Разбираем схему для гонки на максимум.
Читать статью →
5 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Базовые знания для тренировок по плаванию
Чтобы точно знать, что делать, когда приходите в бассейн
Читать статью →
8 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Тренировки в зале в период межсезонья
Как подготовить тело к будущим нагрузкам
Читать статью →
8 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Экипировка для тренировок на лыжах
Выбор лыж, ботинок, креплений и палок для конькового хода
Читать статью →
7 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Синхронизация и Training Peaks
Все, что нужно для начала тренировок
Читать статью →
8 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Kona Shoe Count 2016
В чем бегают на чемпионате мира IRONMAN
Читать статью →
5 фото
Плавание, бег, экипировка и другое
Не только IRONMAN
Для тех, кто ищет мотивацию и вдохновение на следующий год
Читать статью →
27 фото
Рубрика
Велосипедные маршруты Майорки
10 материалов
Велосипедные маршруты Майорки
История наших футболок для весеннего сбора
История весенних сборов через командные футболки
Читать статью →
28 фото
Велосипедные маршруты Майорки
Трудовелобудни на Майорке 2018
9 дней DWC Camp в картинках
Читать статью →
74 фото
Велосипедные маршруты Майорки
Антонио, донде эста лос фрутос секос?
Короткий разговорник с фразами на испанском
Читать статью →
7 фото
Велосипедные маршруты Майорки
Кала Сан Висенс
Живописная бухта, где море показывает характер
Читать статью →
12 фото
Велосипедные маршруты Майорки
Сан Сальвадор
Длительная поездка на «священную гору» Майорки.
Читать статью →
19 фото
Велосипедные маршруты Майорки
Са Калобра
Самая впечатляющая дорога на Майорке
Читать статью →
22 фото
Велосипедные маршруты Майорки
Коль де cа Батайя
Маршрут, по которому в день гонки IRONMAN 70.3 Mallorca ежегодно проезжают более 3000 человек. А в обычный день — это живописная дорога через велосипедный центр Майорки
Читать статью →
21 фото
Велосипедные маршруты Майорки
Арта. Эрмита де Бетлем. Кала Раджада
Восточная часть острова в двух маршрутах через Арту: старый монастырь в горах и живописная бухта с белым песком и бирюзовой водой
Читать статью →
21 фото
Велосипедные маршруты Майорки
Петра. Эрмита де Бонани
Неожиданные открытия на непримечательном на первый взгляд маршруте
Читать статью →
19 фото
Велосипедные маршруты Майорки
Мыс Форментор
Теплые порывы ветра, бесконечное море и шикарные фотографии — все это Cap de Formentor
Читать статью →
19 фото
Рубрика
Архив DWC
20 материалов
Архив DWC
Интервью с Анатолием Нестеровым
О секретах успеха спортсменов самого быстрого тренера DWC
Читать статью →
21 фото
Архив DWC
После финиша IRONSTAR 226
Анатолий Нестеров по горячим следам делится впечатлениями от финального старта IRONSTAR 226 в Сочи
Читать статью →
4 фото
Архив DWC
Андрей Колпаков заканчивает работу директором David Warden Coaching
Андрей Колпаков работал в David Warden Coaching почти с момента основания. За прошедшие 5 лет наша компания постепенно росла в количестве спортсменов и тренеров и стала устойчивым…
Архив DWC
Любим спорт и все вокруг него
В новой серии интервью я хочу рассказать о девушках, которые занимаются любительским спортом. Это не только девчонки из DWC! Это мои подруги, знакомые, мои источники вдохновения и…
Читать статью →
2 фото
Архив DWC
После финиша IRONMAN Hamburg
Второй сезон в PRO и первый с тренером
Читать статью →
4 фото
Архив DWC
В самом центре Гримпенской трясины
Поход выходного дня от Петушков до Шатурторфа через болота Мещёрской низменности
Читать статью →
31 фото
Архив DWC
IRONSTAR KAZAN 2022
Жаркие и международные соревнования на берегу Казанки
Читать статью →
1 фото
Архив DWC
DWC — 10 лет
Дорогие друзья! У нас набралось так много поводов для встречи и самый главный — отметить наш первый юбилей.
Читать статью →
3 фото
Архив DWC
Новогодняя встреча DWC 2025
Записывайтесь по ссылке, а мы будем вас ждать
Читать статью →
1 фото
Оставить заявку
Хотите применить это к своей подготовке?
Расскажите о цели и текущем уровне. Поможем выбрать тренера и понятный следующий шаг.
- Без обязательств
- Ответ в течение суток
- Честный следующий шаг